上周六帶著湯哥回教室上課, 回到幸孕教室就感覺像是回娘家一樣
生完四個多月了, 這次幸孕學堂開了寶寶按摩的課程, 很開心回到這裡和老師還有同期媽咪相聚
幸孕瑜珈不只有準媽咪的瑜珈課程, 我在之前的文章中有提過
—>舊文複習 [❤Baby in the House❤] 幸孕瑜珈。孕婦瑜珈之外更多孕媽咪必知護理知識技巧
去年報名的時候有贈送兩堂寶寶按摩的課, 其中一堂在產前已經帶老公去上過, 當時只能對著假娃娃模擬
這次則是帶著寶寶一起回去上課, 對著會哭會笑有情緒的寶寶實際練習, 感覺大不相同
可能因為湯哥還小, 現場上課實況有點out of control
不過和其他寶寶一起上課還是歡笑不斷阿, 哈哈
這堂寶寶按摩課程有五個寶寶, 小班制的安排我覺得比較好
一來我自己最擔心, 若是上課人數多有其他寶寶或是大人感冒的機率就比較高
二來上課人數控管, 上課品質比較完善, 因為老師可以看到每對父母的動作是否正確
或是力道可以再輕一點或重一點, 也可以針對不同行為能力的寶寶直接給予不同的按摩方式教學
恰巧這班有個比較大一點的寶寶(八個月)已經滿地爬了, 剛好老師可以引導怎麼跟爬行中的寶寶互動
湯哥準備上課(被服侍)囉!!
這次上課的依舊是Peggy老師, 本身是孕育一個母乳寶寶的母親, 護理資歷也很完整
* 兒科護理學碩士
* 新生兒及小兒急重症護理師10年
* 嬰幼兒按摩講師資格及相關進階訓練
教室內老師有準備大軟墊和按摩油(甜杏仁油), 爸媽們只需要準備一條毛巾跟寶寶玩具即可
上課前一小時先讓寶寶喝奶, 避免按摩過程中吐奶, 就跟大人在運動前半小時不會進食一樣道理
而且吃飽的孩子心情比較好不會鬧情緒, 但也是要看個別狀況啦, 像我家湯哥清醒沒多久就開始歡歡想睡覺
老師貼心地先幫我們複習了上一堂課教的手法, 從腿部-手部-腹部-臉部-背部全部RUN過一次
然後再教了新的, 因為當孕婦時候的記性很差, 有些上次教過的都忘光光, 每次聽都好像在學新的知識, 哈哈
老師邊用假娃娃當教具, 一個口令下來, 課堂上的爸比媽咪照引導對自己的寶寶做動作, 很有臨場感
現場遇到任何狀況, 老師也會教大家應變方法
老師也帶自己的小孩來, 剛好成為現成的教學小麻豆!!
我們家湯哥是班裡年紀最小的寶寶(不是體型XD), 也是最不受控制最快哭的那個
只乖乖躺了五分鐘, 就哭哭討抱, 只好給他老爸抱著哄哄, 媽咪自己對著假娃娃練習
哈囉, 好久不見的小黑人假娃娃!!
其中我印象最深刻的一個手法叫做I LOVE U擦腹式, 就拿湯哥來做示範
手法步驟1. 把右手掌貼放寶寶右腹上方往下擦滑, 好像在寫英文字母I
手法步驟2. 在用相同手法, 由右腹上方橫向滑至左邊再到下面, 好像寫英文字母L
手法步驟3. 最後靠肚臍處, 由右腹下方往上劃半圓, 像寫出一個顛倒的英文字母U
以上”我愛你擦腹式”主要是幫助寶寶腸道消化放鬆, 不過因為是比較刺激的手法
所以力道上拿捏要特別注意, 也要隨時觀察寶寶的呼吸狀況
關於更多寶寶按摩的手法, 有興趣可以去上課, 或是自己找相關書籍來看
謝謝Prema老師推薦我這本好書<嬰幼兒撫觸與按摩>一書(賴慧滿著, 城邦文化出版)
截取書上的章節目錄給大家參考, 這本書講的蠻詳細的, 而且有附圖文淺顯易懂
其他專業手法內容我就不多說了, 這邊提醒一些重點注意事項就好:
* 寶寶按摩的最佳時機是在, 寶寶清醒著又處於愉快意識的狀態下, 或是任何需要被安撫的片刻
(我自己之前是習慣在幫湯哥洗完澡擦乳液的時候, 順便加減按按, 不是很認真按摩那種
這次又回去上課後, 我打算之後趁下午時段湯哥清醒的時候, 跟他邊做遊戲互動邊寶寶按摩試試看)
* 按摩環境上的準備, 室溫最好設定在攝氏28度C左右, 空間光線不要太刺激
可以在家裡佈置溫馨的角落, 放著輕柔的音樂進行愉快放鬆的寶寶按摩
不一定要在床上進行, 最安全的地方應該是地板上, 因為有些寶寶已會翻身或是爬行
若單獨留在床上有安全上的顧慮, 這點新手爸媽們務必要特別留心
(除了幫寶寶準備棉質軟墊或毛巾之外, 媽咪也可以為自己準備舒適的靠枕或是地墊
被按摩的和按摩的都要調整到最舒適輕鬆的狀態, 這樣互動起來兩者都皆大歡欣阿)
* 寶寶不一定要全身脫光, 可以視寶寶狀況調整, 穿著衣服也可以撫摸
* 寶寶按摩從出生就可以開始做, 每個階段可以進行不同的進階撫觸
* 如果有任何問題, 請洽專業醫療人員詢問
寶寶按摩的好處說不完, 觸覺是胎兒最早發展的感覺, 對寶寶大腦的成長更是緊密相關
撫摸可以穩定寶寶的情緒, 創造甜美的記憶, 在新興之心理神經免疫學方面的研究也顯示
在愛的撫摸裡, 寶寶皮膚會收到溫暖的訊息, 都會紀錄在大腦內, 並將訊息傳給其他內分泌系統
釋放出可增強免疫系統的化學物質和賀爾蒙, 可以改變寶寶的情緒狀態
最重要的是, 透過這樣的親子陪伴, 增加彼此的互動, 培養寶寶的信任感及安全感
嬰幼兒時期獲得足夠”安全感”的小孩, 長大後脾氣比較不容易暴躁,
越有安全感, 越有自信心, 也比較願意對外在世界主動探索嘗試新鮮事物
各方面來說, 對小孩的人格發展都是有正面幫助的
很慶幸在產前有機會認識這個課程, 也謝謝Prema老師總是很設身處地為媽咪們著想
把正確的資訊第一手消息介紹給新手爸媽們知道
Peggy老師上課也好溫柔, 邊按摩還邊教我們一些口訣跟寶寶互動
(大拇哥二姆弟三中娘四小弟小妞妞來看戲….. 聽到這個立刻回想到自己小時候也唱過….)
推薦這個課程給新手爸媽們參考, 很實用
可以在家打發時間又建立良好親子關係, 一舉數得阿!!
幸孕瑜珈官網 https://mommyoga.com.tw/
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