(冬至帶湯哥去追泡泡!!! 天氣好到爆炸,  衣服只好一件一件脫掉!!)

有沒有搞錯, 不是已經冬至了嗎??!!!  

怎麼今年的台北的冬至像夏至一樣熱到讓人想吃冰淇淋!!

一點都”沒有”讓人想來碗熱呼呼湯圓的FU!!!

前幾天出門穿長袖簡直是個錯誤,  我自己都快受不了,  何況是小朋友呢??!!

說真的, 這樣反反覆覆高高低低的氣溫變化,  超難穿衣服的

媽媽出門溜小孩,  寧可多帶也不要少帶,  我就是這樣有點神經質

冬至那天出門, 我竟然還帶了厚外套跟跟擋風被 (是不是超有事的!!!!!)

結果天氣好到艷陽高照,  還忘了帶防曬!!! (阿厚!!  之前天天帶,  今天該帶卻沒帶!!!)

雖然已經進入冬季, 可是防曬還是一樣重要阿

很多人可能以為, 防曬就在夏天或是紫外線指數飆高的日子進行就好了

但其實根據專家說法, 防曬並無季節之分, 有陽光就有紫外線曝曬

所以不只大人需要防曬, 小朋友出門更需要做好防曬措施

說到防曬真的是一門大學問, 對於小朋友要使用的產品我真的龜毛到極致

花了很多時間閱讀國內外相關報告, 小小整理一下, 媽咪們可以互相切磋阿

開始防曬產品挑選之前, 我覺得防曬的觀念必須先建立: 

 防曬不是大人的專利, 嬰孩更需要隔離防曬

寶寶防曬必須比大人更小心, 因為嬰兒的皮膚角質層薄, 且尚不夠發育健全

皮膚科醫生說, 大概要接近6歲以後, 幼童的皮膚才會慢慢趨近成人

因此, 專家建議, 寶寶防曬應該以物理性遮蔽為主

六個月以下的新生兒, 皮膚較為嬌嫩, 盡量不使用防曬油

若必要外出, 媽咪可以幫寶寶挑選質地輕薄透氣的長袖衣物

再加上有寬邊帽沿的寶寶帽, 或是撐傘, 或是帶太陽眼鏡, 避免陽光直接照射到寶寶

外出時間也盡量避開上午10點到下午3點紫外線最強烈的時候

美國醫學會建議”六個月以上的寶寶可以使用兒童專用防曬用品”

媽咪若帶小朋友外出從事戶外活動或玩水, 盡量要做好全面防護

 防曬要天天擦, 防曬是防紫外線, 不是防曬黑

紫外線天天都有, 除非是在晚上或是沒有窗戶的房間才沒有

所以只要有出門, 防曬就必不可少阿, 這是非常基本的概念, 可是一般人往往都忽略了

紫外線中, 會讓皮膚曬紅曬傷曬痛的是UVB, 會讓肌膚曬黑曬老的, 就是穿透力強的UVA

紫外線是隱形的殺手阿, 眼睛看不到, 可是它依然存在

若沒做好防曬, 長期累積黑色素會形成斑點或曬黑, 甚至皮膚癌 

 先防曬後防蚊

應該要先擦防曬用品, 讓皮膚基本防禦後, 再擦防蚊液, 避免防蚊液破壞防曬乳的成份

接下來, 講到防曬用品挑選, 我想首先最讓我在意的就是”成份”的問題

可是, 說真的, 罐子上面密密麻麻看不懂的英文成份單字, 連我這個英文系畢業的都不懂

隔行如隔山, 翻字典我會, 可是這些成份到底有沒有合乎規範? 是不是安全的?

一般人如妳我, 到底要怎麼獲得快速又正確的資訊阿??!!!

還好網路是萬能的, 我找到幾個眾多網友媽媽推薦的網站

有些雖然是非政府機構設立的網站, 但是裡面有很強大的資料庫

有些是我自己必參考國內外政府的官方機構網站,  像是台灣食藥署或是美國的FDA

很多資訊大家可以自己篩選過濾, 起碼做為簡單初步參考

 EWG’s  Skin Deep  http://www.ewg.org/skindeep/

美國環保組織EWG(Envionmental Working Group)是一個非營利的民間環保組織

成立於1993年, 致力於研究對於環境與健康有害的化學物質與消費產品

過去成功推動美國國會通過了全美第一部保護兒童免受有毒農藥侵害的聯邦法律

也曾大膽揭露知名化學公司的工廠排放有毒化學物質, 導致該公司被判罰7億美元

並迫使美國四大化妝品公司關閉含有有毒可塑劑的化妝品生產線

EWG每年針對市面上的消費產品做簡單易懂的分數評比, 分數1~9分, 越低分數越安全

在該網站搜尋欄位直接輸入品牌或產品名, 就有機會直接找到針對該產品的成份評比

除了讓消費者了解產品, 並提出可能的過敏原或危害, 期以幫助消費者做出適合自己的判斷

CosDNA化妝品便利資訊網   http://www.cosdna.com/

這是一個提供保養品化妝品成分分析的網站, 除了可以直接打入品牌或品名去做成份搜尋

也可以直接查詢”成份”, 有詳盡的說明, 偶爾也會有熱心的網友提供討論

不失為初步認識保養品/化妝品成份的一個工具網站, 再搭配使用台灣食藥署官網進一步查詢

台灣食藥署  http://www.fda.gov.tw/TC/index.aspx

台灣衛福部食藥署也有針對市售的防曬用品做出法規規範

包括防曬劑的”限定使用物質”跟”含量基準”,  全都歸入含藥化妝品管理, 在台灣的規範內

有近50種成份屬於合法使用, 相較於美國食藥署只有17種合法使用

參考連結  http://www.fda.gov.tw/tc/includes/GetFile.ashx?id=1420&chk=84569111-af3b-4087-8db8-aa48c5b922a7&mid=46&name=fdContent 。

在台灣核可的含藥化妝品都有衛署藥粧製(輸)字號,  經過衛生署及合法檢驗單位認證的比較安全

看了很多國內外網站, 綜合所有資料來源

辛西亞個人傾向挑選的寶寶防曬用品, 含有二氧化鈦(TITANIUM DIOXIDE)或氧化鋅(ZINC OXIDE)

主要還是因為以上兩種物理性成份比較安全, 直接阻擋紫外線,  造成過敏的機會也比較少

根據美國FDA(Food and Drug Administration)認證使用的防曬成分只有17種

每種成份的使用比例都有嚴格的規範, 包含化學性跟物理性兩大類, 簡單來說……

化學性吸收劑能吸收紫外線的光能轉換熱能,  而物理性成份能阻隔紫外線直接穿透皮膚

如果使用正確的情況下, 兩種都是有效且安全防曬的, 但問題是哪些成份才是適合你的?

以下這個FDA做的表格, 就一目了然啦, 能隔離UVA+UVB的”物理性”成分只有兩個

就是TITANIUM DIOXIDE跟ZINC OXIDE

FDA規範連 Code of Federal Regulations- Sunsrcreen Active Ingredients

參考原文 The Skin Cancer Foudation’s Guide to Sunscreens

除了挑選物理性成份為主之外, 我覺得也有些”不挑選”原則很值得媽媽們參考:

1. 不挑防曬係數過高的

“防曬係數越高越好”這點, 是常常被大眾所錯誤了解的, SPF超過50以上都可以跳過

若是平常在市區通勤, SPF15~20就足夠應付紫外線, 除非是去海邊或是大太陽下運動

才會建議使用SPF30~50的防曬用品, 不論係數高低, 防曬是需要記得補擦才有用的

2. 不挑奈米成份的

目前尚未有深入研究, 針對微粒化或是奈米級的顆粒的成份會不會被人體吸收

所以我個人還是保守傾向挑選物理性成份, 但不需要奈米化

3. 不挑含有Oxybenzone的

Oxybenzone的成份不管在國內外, 都是極具爭議性的化學成分

可是卻都是美國及台灣被核可的化學性防曬成份, 都有規範不可超過6%

也確實侵略性比較強, 有可能滲透皮膚進入血液, 引發過敏

或造成體內賀爾蒙失調等嚴重問題, 尤其小孩跟孕婦, 應該盡量避免

既然有疑慮, 我個人還是會盡量避開有此成份的產品

4. 不挑含有Parabens的

Paraben是一種防腐劑作用, 已有研究顯示Parabens會引起人體過敏反應

易干擾人體內分泌系統, 若長久接觸高濃度Parabens會增加女性罹癌風險

會提早進入青春期, 對男性的生殖系統也有不利影響

歐盟已經正式禁止在化妝品中添加Parabens

我說, 有含Paraben的產品絕對不可能出現在湯哥使用清單上!!!!

5. 不挑含有Para-aminobenzoic acid(PABA)

PABA是早期普遍使用的放曬成分之一, 容易導致皮膚刺痛感

且可能會釋放出致癌的亞硝胺類, 選擇防曬用品的時候能避開就避開

6. 不挑噴霧式的

噴霧式的防曬霜, 比較容易漏掉身體的某些地方, 造成曬傷

也有可能會引起其他吸入式的風險, 噴霧式雖然看起來使用方便

可是防曬還是有擦的防護效果比較全面完整阿

看到這邊, 有沒有覺得頭腦已經昏昏的了, 沒關係, 主要重點都已經大致講完了

媽咪們, 快去看你手邊的防曬是不是都安全過關??!! 

真心建議, 若有以上我提到的這些出現在你的防曬用品成份裡, 那真的可以丟掉了!!!

像我自己越深入了解防曬這個議題, 越讓我越覺得”防曬”真的一點都不可以輕忽

尤其是小孩跟孕婦, 拜科技進步所賜, 我們獲得很多便利的產品

可是相對的, 我們也身處在一個毒物無所不在的環境之中

日積月累下來, 微量的有害化學物質就是我們生活中的隱形殺手

大環境之下的我們, 或許束手無策無能為力, 可是至少我們還可以自己做選擇

選擇遠離毒物, 選擇安全優良的產品, 替自己也替家人的健康把關, 從現在開始!!

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